In psicoterapia, uno dei temi che emergono con maggior frequenza è quello dell’overthinking, o pensiero eccessivo. Dal punto di vista psicodinamico, l’overthinking non è semplicemente una cattiva abitudine o una strategia inefficace per risolvere problemi; piuttosto, rappresenta un’espressione più profonda di conflitti inconsci, ansie irrisolte e difese psicologiche. In questo …
L’estate, per molti, rappresenta un periodo di relax, avventure e momenti di svago lontano dagli impegni quotidiani. Ma quando le vacanze finiscono e si torna alla vita di tutti i giorni, per molte persone arriva un’ospite indesiderata: l’ansia da rientro. Questo fenomeno, noto anche come “post-vacation blues” o “stress da …
La dipendenza affettiva è un fenomeno psicologico complesso che può compromettere profondamente la qualità della vita di una persona. Come psicoterapeuta, incontro spesso pazienti che si trovano intrappolati in relazioni disfunzionali, caratterizzate da costante ricerca di approvazione e affetto da parte del partner. Questa dipendenza può avere profonde ripercussioni sulla …
La psiconutrizione è un concetto affascinante che sta guadagnando sempre più risonanza nel mondo del benessere. Questo innovativo approccio olistico si propone di ottimizzare la salute mentale e fisica attraverso una prospettiva unica. In termini più informali, possiamo definire la psiconutrizione come la affascinante connessione tra le scelte alimentari e …
L’endometriosi è una condizione medica complessa e dolorosa che colpisce l’endometrio, il tessuto che riveste l’utero. Può avere un impatto significativo sulla vita di una donna, influenzando la sua salute mentale, emotiva e sociale. In questo articolo, esploreremo la necessità di adottare un approccio olistico per affrontare l’endometriosi, che comprenda …
Diverse ricerche e studi scientifici analizzano il rapporto tra gli animali e benessere psicologico. I nostri amici animali non solo ci fanno compagnia, ma possono anche migliorare il nostro benessere psicologico: hanno un ruolo significativo nel ridurre lo stress, migliorare la salute, diminuire il senso di solitudine, migliorare l’umore e …
